Cómo colgar una bolsa pesada de un acero I-Beam

Vigas I de acero proporcionan un apoyo estable para bolsas pesadas.

 

I-BEAM

Bolsas pesadas son excelentes herramientas para utilizar en el entrenamiento en artes marciales, boxeo, lucha de espadas u otras técnicas de defensa. A menudo, los soportes prefabricados están disponibles para sostener la bolsa. Sin embargo, estos soportes pueden necesitar más espacio o dinero que está disponible. En tales casos, las vigas y las vigas presentan una opción tentadora para colgar bolsas pesadas. Vigas I de acero son la mejor opción, ya que están diseñados para soportar pesos muy por encima de la bolsa de boxeo pesada.

 

Lo que necesita

Percha de I

Bolso pesado

3 S-ganchos

Correas o cadenas de apoyo

Perforación de montaje bolsa

Alicates

 

Determine la ubicación para colgar la bolsa. Considere las áreas donde el acero en forma de I es más fuerte, como cerca de una esquina o pared, en lugar de la media menos apoyado. Recuerde bolsas pesadas requieren espacio. Deje al menos un radio de 5 metros alrededor.

 

Sujete la horquilla I-viga. Relájese tuerca del tornillo lo suficiente como para sujetar ambos lados de la percha sobre la brida de la viga. Apriete la tuerca hasta que la suspensión es firme.

 

Coloque la bolsa debajo de la abrazadera. Apoyar la bolsa en una superficie sólida o silla para levantarlo del suelo. Conecte las cintas de soporte o cadenas para llaves el pesado de la bolsa.

 

Conecte el gancho en S para las correas de apoyo de la pesada bolsa. Cuelgue el gancho en S de la percha. Retire cualquier superficie desde debajo del saco, permitiendo que la bolsa que cuelgue libremente. La etiqueta de la bolsa debe ser a nivel del ojo. Ajuste las correas de apoyo o añadir la cadena adicional entre el soporte y la bolsa para lograr la altura apropiada.

 

Prueba de la bolsa con puñetazos, patadas o pinchazos. Hacer ajustes de altura, según sea necesario.

 

Coloque el soporte del bolso de perforación en el suelo debajo de la bolsa. Llene el monte con arena o agua según las instrucciones.

 

Conecte un extremo de la cadena o correa de apoyo a la D-ring montaje de con un S-gancho. Conecte la cadena o de correa de soporte otro extremo a la bolsa pesada anclaje junta tórica con otra S-gancho.

 

Prueba de la bolsa con golpes más duros, jabs y patadas para comprobar que no se deslice a lo largo de la viga.

 

Cierre la S-ganchos con pinzas para alcanzar la plena capacidad de carga de trabajo.

 

Consejos y advertencias

Para reducir el impacto de la viga, inserte una bolsa de primavera o giratoria pesada entre las correas de soporte y la suspensión.