La inflamación por el uso excesivo del músculo puede ser tratada con paquetes de gel y analgésicos.
REFREEZABLE
La inflamación se produce en el cuerpo por una variedad de razones, tanto mayores como menores. La hinchazón y el calor son dos características de la inflamación que se pueden tratar con compresas frías. Este tratamiento puede dar lugar a una reducción del dolor y el aumento de la función en el área afectada --- un enfoque común para la inflamación sugerido por los proveedores de atención de la salud. Tratamiento en el hogar del menor inflamación es común, y el exceso de productos de venta libre están disponibles. Hacer su propio refreezable paquete de gel es fácil y asequible.
Lo que necesita
Lavaplatos jabón o gel para el cabello el cuidado
Bolsas de plástico para congelar
Cinta (opcional)
Toalla de té o una toalla (opcional)
Coloque una bolsa de congelador de estilo cremallera con jabón para lavar platos o gel para el cabello. La cantidad utilizada depende del tamaño de la bolsa de congelación y el grosor deseado de la bolsa de gel terminado. Quite la mayor cantidad de aire posible de la bolsa para congelador antes de sellar la cerradura de la cremallera. Puso el piso, un buen punto de partida para el espesor bolsa es aproximadamente 1/4 de pulgada. Más productos en la bolsa rendirá veces más tiempo de enfriamiento. Proteja el congelador bolso de la cremallera de abertura accidental fijándola con cinta adhesiva, si se desea.
Coloque la bolsa llena, cierre con cremallera por delante, en una segunda bolsa para congelador. Una vez más, eliminar la mayor cantidad de aire posible antes de sellar la bolsa exterior. Fije la cremallera exterior con cinta y, si lo desea protección adicional contra las fugas.
Congele su paquete de gel colocándolo en el congelador hasta que el relleno se vuelve turbia y viscosa. Coloque el paquete plano para la rápida congelación.
Retire el paquete de gel del congelador cuando esté listo para usarlo. Forma el paquete sobre el área afectada de la inflamación. Utilice el paño de cocina o una toalla para envolver el paquete de gel si el contacto directo es demasiado frío. Use un ciclo de 15 minutos con el paquete de gel dentro y fuera de la zona afectada hasta que el dolor se alivia o se calienta el paquete de gel. Devuelva el paquete en el congelador por lo que estará listo para su próximo uso.
Consejos y advertencias
Paquetes de gel caseras no son adecuados para el calentamiento de microondas y su uso como almohadillas térmicas. Soluciones Investigación del hágalo usted mismo usando arroz o lentejas con fines de calentamiento.
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